bonjour, comment allez vous ?
moi très bien. je me suis posée en ce dimanche et j’ai regardé un documentaire sur Netflix et franchement
j ai adoré alors je partage avec vous car il y a plusieurs thèmes liste ci dessous:
–> par ou commencer
–>apprendre à lâcher prise
–> apprendre à aimer la vie
–> apprendre à gérer le stress
–> apprendre à être gentil
–> apprendre à gérer la douleur
–> apprendre à gérer la colère
–> apprendre à gérer son potentiel illimité
celui ci c’est la méditation
résumé :
headspace jette un regard sympathique et animé sur les bénéfices de la méditation, et propose des exercices guidées et des techniques pour s’y mettre rapidement